18 декабря 2019, 15:04
| Автор: Иван Рутов
Как на Новый год есть что угодно и похудеть: Пять секретов от диетолога
фото:
Готовиться к предстоящему праздничному застолью следует начинать уже сейчас.
Самый простой вариант – заставить себя немного снизить суточную калорийность своего рациона – хотя бы на 200-250 килокалорий, это не так много, – убеждает эксперт. – Это вовсе не диета в классическом понимании, просто надо придерживаться ключевых принципов правильного питания. В частности, забыть о том же фастфуде и перекусах на ходу, поменьше употреблять жареной пищи, а больше налегать на супы, а на ужин готовить лёгкие салатики.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
