17 декабря 2019, 12:03
| Автор: Иван Рутов
Как победить сезонную хандру: 5 простых советов, которые улучшат качество жизни
фото:
Боремся с обыденностью — все, что можно сделать непривычным способом, делаем. Поехать на работу другим путем, зайти в новый магазин за продуктами, почистить зубы левой рукой...
Ольга Саленко
Сколько раз в день вы от души смеетесь? Или хотя бы улыбаетесь? Взрослая жизнь, конечно, штука суровая, но привычку улыбаться нужно выработать наравне с привычкой чистить зубы. Иначе с хандрой будет очень сложно справиться. Улыбайтесь родным, коллегам и даже случайным прохожим — да, так тоже можно: пусть и они улыбнутся в ответ и получат свои эндорфины. Отпишитесь от новостных пабликов, где лишь насилие и тоскливые новости, подпишитесь на юмористические блоги и аккаунты вдохновляющих вас людей — тех, кто будет радовать красивыми фотографиями, приятными текстами и делиться радостью. Каждый день ищите минимум 5 поводов для улыбки. Сначала это будет даваться непросто, но со временем вы станете настоящим чемпионом по улыбкам.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
