top НОВОСТЕЙ
06 августа 2019, 13:58
| Автор: Иван Рутов
Что есть на даче, чтобы похудеть
фото:
Чтобы похудеть на даче, достаточно добавить в свою жизнь немного активности и слегка скорректировать рацион.
Татьяна Кучинская
Чем питаться? Тем, что можно найти на даче. Это овощи, фрукты, ягоды, грибы, зелень и яйца. В рацион можно добавить нежирную птицу, рис, овсянку, гречневую крупу, нежирные молочные продукты, мед, орехи, морепродукты и рыбу.
Что пить? Из напитков можно употреблять соки, морсы и компоты из ягод, смузи, чай, кофе и молоко.
От некоторых продуктов придется отказаться. Временно исключить из рациона следует жирное мясо, красную фасоль, сливочное масло и маргарин.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
