12 декабря 2018, 16:17
| Автор: Иван Рутов
Плоский живот: простые способы похудеть
фото:
Как правильно тренироваться и - главное - как убрать тот самый живот, который так портит фигуру.
Елена Кульба
Если вы настроились худеть, то нужно понимать, что сначала составляется план питания. Ваш рацион должен создать дефицит калорий. Однако не стоит себя резко ограничивать во всем. Ведь если вы скажете, что не будете есть тот или иной продукт, то создастся психологический барьер. Лучше уменьшить порцию, чем вовсе исключать.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
