TOP 10
Новости наших партнеров

Топ-25 легких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

04.12.2012 00:28

Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим, - пища, которую мы выбираем для насыщения своего организма, может либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать ее. Список богатых энергией продуктов, которые поддерживают общий тонус и здоровье организма, достаточно обширен, но среди них можно выделить 25 самых полезных и незаменимых.

Тыквенные семечки
Эти семечки - просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Они легче, чем орехи, но также эффективно удовлетворяют желание перекусить и одновременно повышают работоспособность.

Тыквенные семечки
Эти семечки - просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Они легче, чем орехи, но также эффективно удовлетворяют желание перекусить и одновременно повышают работоспособность.

Морковь
Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она является отличным способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании. Она содержит большое количество витамина А в виде бета-каротина, который полезен для зрения. Кроме того, морковь - это овощ, прекрасно сочетающийся с большинством других продуктов.

Морковь
Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она является отличным способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании. Она содержит большое количество витамина А в виде бета-каротина, который полезен для зрения. Кроме того, морковь - это овощ, прекрасно сочетающийся с большинством других продуктов.

Сельдерей
Сельдерей является живительным источником клетчатки, витаминов В и С. Он обладает также мочегонным действием - и это благодаря балансу содержащихся в нем электролитов калия и натрия, которые помогают избавиться от избытков жидкости в организме. Сельдерей также обладает и противовоспалительными свойствами.

Сельдерей
Сельдерей является живительным источником клетчатки, витаминов В и С. Он обладает также мочегонным действием - и это благодаря балансу содержащихся в нем электролитов калия и натрия, которые помогают избавиться от избытков жидкости в организме. Сельдерей также обладает и противовоспалительными свойствами.

Овощной суп-пюре
Приготовить овощной суп-пюре - это прекрасный способ получить достаточное количество овощей в холодное время года. Нет ничего лучше, чем теплая тарелка супа, потому что суп - это фактически жидкость, и человеческое тело может с легкостью впитать необходимые вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.

Овощной суп-пюре
Приготовить овощной суп-пюре - это прекрасный способ получить достаточное количество овощей в холодное время года. Нет ничего лучше, чем теплая тарелка супа, потому что суп - это фактически жидкость, и человеческое тело может с легкостью впитать необходимые вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.

Вода с лимоном
Потягивать воду с лимоном (холодную или горячую) - известный с давних времен способ обеспечения энергией. Обезвоживание является основной причиной усталости, поэтому воду необходимо пить маленькими глотками. Лимон же дает дополнительный заряд витаминов и ферментов.

Вода с лимоном
Потягивать воду с лимоном (холодную или горячую) - известный с давних времен способ обеспечения энергией. Обезвоживание является основной причиной усталости, поэтому воду необходимо пить маленькими глотками. Лимон же дает дополнительный заряд витаминов и ферментов.
Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга