Звезды похудения, покорившие Сеть своей победой над жиром

Эти люди по праву гордятся своей новой внешностью и подают пример в интернете, но учат не тому, что нужно непременно быть худым (в конце концов, у всех разные представления о здоровье и красоте), а тому, что вам под силу любые изменения на пути к личному комфорту и счастью.

С того самого дня Кит бросил пить и начал усердно тренироваться: бег по утрам и вечерам и домашние силовые упражнения дважды в день. Сначала не выдерживал – был слишком слаб физически, но постепенно вошел в колею. А главными помощниками в его новой жизни стали хозяева дома, где он поселился, – приверженцы здорового питания. Благодаря новой диете (органические яйца, постное мясо, овощи и орехи) Кит сбрасывал вес и одновременно наращивал мышцы. А когда нагрузки стали нормой, Рошвилл заинтересовался боксом. К тому времени он сбросил 33 кг и как раз подошел для самой подвижной и маневренной категории полулегкого веса. Теперь он участвует в боях, имеет постоянную и доходную работу плотника, и, хотя ему еще приходится разгребать старые проблемы, чувствует себя «на 200 процентов лучше».

Звезды похудения, покорившие Сеть своей победой над жиром

Лорен Гудгер
29 лет
Было: 95 кг
Стало: 68 кг
Срок: с весны 2015-го

Британка, известная на родине участием в реалити-шоу, недавно выпустила DVD-руководство по фитнесу, а его эффективность доказала собственным примером, сбросив за короткий срок 25 кило. Она призналась, что с отвращением смотрит на свои прежние фото в бикини: «Это ужасно. Я была похожа на кашалота, которого выбросило на берег». Тем не менее Лорен периодически публикует их в Инстаграме, показывая, что при желании каждый может измениться.

Лорен годами пыталась худеть, но потом неизменно снова толстела, а последние 5 лет стабильно набирала по 2,5 кило за год, пока, наконец, грамотное сочетание здорового питания и спорта не дали надежный результат. Однако с высоты своего опыта красотка предупреждает: «Фитнес – как супружество: ты не можешь изменять и рассчитывать, что все будет в порядке».