26 января 2021, 01:33 | Автор: Лидия Осина

Женщина похудела на 40 килограммов за полгода и раскрыла свой главный секрет (ФОТО)

Женщина похудела на 40 килограммов и раскрыла свой главный секрет
В 30 лет Саана Шетти услышала от врачей, что у нее сильно повышен уровень холестерина и сахара в крови, и какие необратимые изменения это может вызвать.

Жительнице Индии Саане Шетти удалось сбросить 40 килограммов менее чем за полгода.

«Когда мой доктор посоветовал мне полюбить ЗОЖ или приготовиться к тому, что мое здоровье будет стремительно ухудшаться, – я призадумалась, — вспоминает женщина. — Тогда я твердо решила, что нужно менять свои привычки заедать стресс и вообще неконтролируемо поглощать килограммы высококалорийной еды».

Саана отказалась от сахара и уменьшила калорийность потребляемой пищи. На завтрак она ела блины с карри и чесночным соусом, на обед – овощное рагу с лепешкой, а на ужин — кашу.

Кроме того, она начала много ходить. «Я заставила себя стать более активной и старалась ходить минимум полтора часа, — рассказывает она. — А ещё я впервые начала заниматься йогой».

Шетти убеждена, что главный секрет кроется в количестве еды.

«Чтобы избавиться от лишнего веса – очень важно питаться умеренно, — сказала она. — Контроль за объемом еды помог мне достичь впечатляющих результатов в короткие сроки.

Не менее важно, по ее мнению, тщательно пережевывать пищу.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости ТОПКА
Все новости раздела