Ученые рассказали, как внешне отличаются "совы" и "жаворонки"
Суточная активность человека серьезно влияет на его здоровье, считают ученые из республики Корея. Ученые провели исследование с участием 1,6 тыс. человек. В эксперименте участвовали люди, относящие себя к разным так называемым психотипам суточной активности — «совам», «жаворонкам», передает Мир24.
Эксперты провели анализ медицинских показателей испытуемых. Ученые заметили, что у «жаворонков» меньше содержание липидов в крови.
В свою очередь специалисты заявили, что у «сов» здоровье хуже, чем у «жаворонков» — они подвержены диабету и ожирению больше, чем другие психотипы. При этом ученые заметили еще одну немаловажную деталь – «совы», хотя и ложатся поздно, выглядят моложе, чем «жаворонки».
Ученые разделяют три хронотипа человека с разной суточной активности. Для «жаворонков» характерно ранее легкое пробуждение по утрам, а во второй половине дня спад активности и ранее засыпание – в районе 21-22 часа. К «совам» относят людей, который самостоятельно – без будильника – могут проснуться в районе 11 часов утра, активность у них наступает ближе к вечеру, засыпают не ранее 24 часов. Третий хронотип – «голуби». Эксперты относят их к промежуточному типу, то есть – они легко просыпаются, в течение дня наблюдается равномерная активность, спать ложатся ближе к 23 часам.
