Ученые назвали верный способ защиты от инсульта
Ежедневные получасовые прогулки могут серьезно снизить риск инсульта и кровоизлияния в мозг, выяснили ученые из Готенбургского университета (Швеция).
Как пишет РИА Новости со ссылкой на статью в журнале Neurology, физическая активность защищает мозг от болезней и повреждений. Клетки тела нуждаются в постоянном притоке нутриентов и кислорода. Многие из них могут прожить достаточно долго без кислорода, несколько десятков минут или даже часов, однако в конечном итоге его недостаток приведет к нарушениям, что вызовет массовую гибель клеток. Наиболее уязвимы в этом отношении клетки мозга.
В общей сложности за последние годы там побывало примерно 2300 пациентов, перенесших инсульт. Как оказалось, главным фактором риска в развитии самых тяжелых форм инсультов и всех подобных приступов в целом было отсутствие физической активности и сидячий образ жизни. В среднем они в 1,2 раза чаще страдали от кровоизлияний в мозг, чем их сверстники, регулярно занимавшиеся зарядкой.
По словам медиков, большинства неприятных последствий инсультов можно избежать, тратя примерно четыре часа в неделю, или около получаса в день, на прогулки и легкие физические упражнения.
