Здоровье
09 июня 2017, 07:25 | Автор: Иван Рутов

Шведские ученые составили ТОП-4 факторов для долголетия

Шведские ученые составили ТОП-4 факторов для долголетия
фото:
Шведские ученые определили четыре главных фактора, которые помогут человеку дожить до глубокой старости.

Шведские ученые назвали четыре главных фактора, напрямую связанные с увеличением продолжительности жизни человека. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of Internal Medicine, сообщает Лента.ру со ссылкой на Medical Xpress.

В исследовании приняли участие более 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет. У всех них по состоянию на начало наблюдений (1998 год) не регистрировались раковые и сердечно-сосудистые заболевания.

По завершении исследования в 2014 году в первоначальной группе ушли из жизни более 8,5 тысячи мужчин и 6,5 тысячи женщин.

Специалисты полагают, что необходимыми элементами здорового образа жизни, позволяющего достичь глубокой старости, являются отказ от курения, регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), умеренное употребление спиртного (не более 14 алкогольных единиц в неделю, единица — примерно 30 граммов водки) и диета, сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов.

Если риск умереть от всех причин в среднем принять за единицу для соблюдающих менее двух факторов, то для тех, кто выполняет четыре пункта, он более чем в два раза меньше — 0,47 для мужчин и 0,39 для женщин. Как рассчитали ученые, это соответствует увеличению средней продолжительности жизни на 4,1 и 4,9 года соответственно.

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Twitter
материалы ПО ТЕМЕ
Ученые нашли еще один способ продлить жизнь человека Ученые нашли еще один способ продлить жизнь человека
Ученые выяснили, какие продукты способны продлить человеку жизнь Ученые выяснили, какие продукты способны продлить человеку жизнь
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела