Звездный фитнес-тренер рассказала, как в 47 лет всего за 15 минут в день получить шикарное тело
Фитнес-тренер и нутрицитолог знаменитостей на собственном примере показала, как сочетание диеты и силы воли помогло ей получить роскошный пресс и тело, как у 30-летней. По собственному признанию Натали, в почти 40 лет ее тело, как и жизнь, были далеки от идеала: она переживала развод, у нее на руках был маленький ребенок и 25 кг лишнего веса, «осевшие» на теле после его рождения.
«Я чувствовала себя слишком старой, слишком сломленной, слишком грузной и слишком подавленной, чтобы что-то с этим делать, – говорит она. – Мои бедра терлись друг об друга, шея была толстой, а гормональный фон колебался. Я была подавлена, постоянно голодна и сварлива». Но она знала, что надо что-то менять, поэтому начала включать в свой рацион более натуральные, необработанные продукты, а также 15-20-минутную тренировку, а свой прогресс фиксировала в социальных сетях.
