13 июня 2019, 12:49
| Автор: Иван Рутов
Что такое фастинг-диета и кому она подходит
фото:
Фастинг-диеты различаются по степени интенсивности и продолжительности.
В условиях современной жизни слово «поститься» (to fast) в английском языке плавно перекочевало в обывательский язык и стало обозначать целый спектр диет, с помощью которых вы можете изменить вес, придерживаясь «голодания» определенного типа. Однако тут важно оговориться: называть это «голоданием» в буквальном смысле не совсем корректно, ведь речь идет не о лишении организма калорий, а об их системном распределении.
Такой подход к рациону питания одобряют многие специалисты, ведь то, как мы организуем его сегодня, во многом противоречит логике эволюции человеческого питания. Ее главным фактором являлась «спорадичность» еды, то есть ее появление от случая к случаю.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
