Шоу-бизнес
14 апреля 2009, 11:18
| Автор: Иван Рутов
Фитнес-секреты голливудских звёзд
Многие считают, что если ты звезда, поддерживать себя в форме очень легко: к твоим услугам лучшие тренеры и диетологи. Однако даже звёздам приходится потеть в спортзалах. Какие упражнения делают голливудские примы, чтобы выглядеть так хорошо?
Встаньте в положение отжимания на вытянутых руках. Не расставляйте ладони широко и следите за тем чтобы корпус и ноги были прямыми. Затем попробуйте согнуть правую ногу и подтянуть колено к левому локтю. Туловище при этом также должно оставаться прямым. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое с левой ногой. Повторите 5 раз. Это упражнение обеспечит вам не только плоский животик, но и тонкую талию.
И ещё одно упражнение для идеального живота… Сядьте на корточки и наклонитесь вперёд, чтобы опереться руками об пол. А теперь прыгните назад, не отрывая ладоней от пола. В результате вы должны оказаться в положении, которое было исходным для предыдущего упражнения. Повторите 10 раз.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
