Житель Индии менял диету каждые 10 дней и похудел на 50 кг меньше чем за год (ФОТО)
Рибшаху Дхедле удалось похудеть на 50 килограммов меньше всего за 11 месяцев.
Секретом своего преображения житель Индии называет смену диеты 3 раза в месяц.
О том, какие выводы он сделал за этот неполный год, мужчина рассказал в интервью изданию Times of India.
Мужчина начал худеть после переезда в Великобританию.
«Я обратил внимание, что здесь модно заниматься фитнесом и хорошо выглядеть. Кроме того, на стройных людях всегда прекрасно смотрится практически любая одежда, чего не скажешь о толстяках», — рассказывает мужчина.
По совету диетолога Рибшах менял диету 3 раза в месяц, однако у него было одно общее правило — он ел минимальные порции каждые полтора-два часа.
Основу меню на протяжении года составляли измельченная пшеница и овощи. Между приемами пищи он мог позволить себе несколько орехов или кусочков фруктов, но немного и нечасто. Что касается жидкости, он пил преимущественно теплую воду со специями и зеленый чай.
«Мое тело адаптировалось к диете настолько, что мое тело отказывалось принимать фастфуд, и я быстро потерял к нему интерес. Когда я дошел до вожделенной двузначной цифры — 99 килограммов, то начал заниматься в спортивном зале.
По словам Рибшаха Дхедла, за время похудения он потерял не только килограммы, но и некоторых друзей, которые обожают вечеринки и обильные вечерние трапезы.
«Но самых близких друзей, к счастью, мне удалось сохранить», — говорит мужчина.
