Здоровье
05 марта 2020, 15:26 | Автор: Иван Рутов

Врачи рассказали, как восстановить давление своими кулаками

Врачи рассказали, как восстановить давление своими кулаками
фото:
Простой способ приведет артериальное давление в норму.

Высокое артериальное давление причиняет беспокойство и усложняет жизнь большому числу россиян, причем возраст страдающих от скачков давления может быть самым разным. Однако, российские медики говорят, что в случае выского давления помочь может не только медикаментозные средства, но и полезные упражнения.

Так, помочь своему давлению можно в прямом смысле своими руками. Нужно лишь ритмично сжимать пальцы рук в кулаки. Но перед этим встать прямо и расслабить руки, опустив их вдоль тела.  Затем сжимать и расжимать пальцы примерно 35-45 секунд, после дать 10 секунд отдыха и повторить упражнение с другой рукой.

Потом то же самое следует сделать с вытянутыми параллельно полу руками, и, наконец, сделать третий заход с вытянутыми вверх и выставленными перед собой руками.

Как говорят врачи, упражнение лучше повторять ежедневно утром и вечером. Эти нехитрые движения нормализуют повышенное артериальное давление, и снижаютриск развития артрита и остеопороза, способствуя укреплению и подвижности пальцев и кистей рук.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
материалы ПО ТЕМЕ
Врачи назвали неизвестные признаки сердечного приступа Врачи назвали неизвестные признаки сердечного приступа
Медики предупредили россиян о смертельной опасности храпа Медики предупредили россиян о смертельной опасности храпа
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела