Англичанин рассказал, как похудел на 59 килограммов за год
По словам мужчины, к своим 44 годам он постоянно чувствовал страшную усталость и ему стоили чудовищных усилий как подвижные игры с детьми, так и элементарный подъем по лестнице.
Мысли о том, чтобы «встать на новые рельсы» и стать сторонником ЗОЖ периодически возникали в его голове, но Марку, по его собственному признанию, не хватало силы воли.
Без особых надежд летом прошлого года он присоединился к программе «Slimming World» и начал работу над собой. Дела сразу пошли неплохо — за первую неделю Марку удалось сбросить пять килограммов!
Главным секретом похудения Марк называет правильную мотивацию и здравый смысл. «Поначалу я планировал вернуться к «досвадебному» весу — чуть больше ста килограммов, но в процессе пожелал добиться большего. Мне понравилось ощущение здорового тела», — рассказал он.
С сентября 2019 года благодаря сбалансированной диете и регулярным тренировкам Марк Смит похудел на 59 килограммов. «Вы просто должны сказать себе — «ты это сможешь!”, и все получится», — заявляет он.