08 сентября 2019, 21:24
| Автор: Иван Рутов
Согдиана поделилась рецептом быстрого похудения (ФОТО, ВИДЕО)
35-летняя певица Согдиана в июле в третий раз стала мамой, родив в одной из столичных клиник сына.
За время беременности артистка поправилась на 19 килограммов. Однако после родов Соглиана занялась собой и за три месяца смогла сбросить около 10 килограммов.
По ее словам, наиболее эффективный способ привести себя в дородовую форму это – комплекс, состоящий из диеты, спорта и массажа.
Согдиана делает легкую зарядку, направленную прежде всего на укрепление мышц спины, и много ходит пешком. Артистка пересмотрела свой рацион, исключив из него сладкое, мучное, картофель и даже молочные продукты. Теперь она преимущественно питается отварным мясом и овощами.
«Врач пока запретил физические упражнения. Делаю только зарядку и практикую ходьбу – прогулки с малышом! Кстати, при правильном выборе нагрузки и чередовании скорости шага это бывает даже эффективнее фитнеса. Поэтому, девочки, которые сразу бегут в спортзал, изучите внимательнее вопрос. Сказала «нет» мучному, рису, картошке, молочным продуктам, хотя творог очень люблю. Главное – настрой и рациональность во всем!», – объяснила певица.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
