22 января 2018, 11:51
| Автор: Иван Рутов
Мария Погребняк рассказала, как ей удалось избавиться от 30 килограммов (ФОТО, ВИДЕО)
Несмотря на то, что фигура Марии давно вызывает споры - ее давно подозревают в анорексии, недавно она заявила о том, что собирается еще немного похудеть к весне.
«Все, с сегодняшнего дня я полностью отказываюсь от сладкого, мучного. Теперь только белок (рыба, индейка) на пару и больше овощей! + подключаю зал! Пора готовиться к весне», — написала в Instagram Погребняк.
29-летняя блондинка также рассказала подписчикам, что после первой беременности поправилась на 30 килограммов. «Я перепробовала все: таблетки, пластыри, обертывания, но ничего не помогало, даже наоборот от некоторых таблеток я чуть не оказалась в больнице», — призналась мама троих сыновей.
В итоге молодая женщина решила отрегулировать свое питание и старается придерживаться этих правил до сих пор. «Приблизительный мой рацион питания: завтрак: морковный сок +1 яйцо (белок) либо каша на воде, либо творог до 9% жирности! С зелёным чаем с молоком (люблю его).
Обед: отварная грудка или рыба с овощами! Либо я ем киноа с лимонным соком. Ужин: салат из овощей с креветками или с рыбой! Или киноа с лимоном. Пью 1,5 литра воды, но не позже 17:00! Делаю моделирующий массаж 1−2 раза в неделю! В зале занимаюсь на кардио) У каждой девушки свои понятия о красоте, я добилась той фигуры о которой мечтала», — заключила Мария.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
