16 июля 2015, 03:35
| Автор: Иван Рутов
Настя Каменских за полгода похудела на три размера (ФОТО, ВИДЕО)
Теперь певица каждое утро готовит еду на весь день, рассчитывая калории и выбирая полезные продукты.
По словам Насти, работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры одежды. А ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела. Об этом пишет еженедельник 7 Дней.
«Начав правильно худеть, я за два месяца уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, при этом вес остался прежним. Изменились пропорции воды, мышц и жира в организме», — отметила Каменских.
Настя уменьшила порции, отказалась от мяса, за исключением птицы, полностью исключила из своего рациона провоцирующий аппетит алкоголь.
«И главное — я установила четкое время приемов пищи: 10, 14 и 19 часов. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть несладкий крекер, грушу или банан, но неспелый, зеленый — в нем меньше крахмала», — говорит певица.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
