25 декабря 2014, 22:21 | Автор: Иван Рутов

Наталия Гулькина похудела без диет и спорта на 5 размеров (ФОТО, ВИДЕО)

Наталия Гулькина похудела без диет и спорта на 5 размеров
До своего 50-летнего юбилея, по словам артистки, у нее не было проблем с весом. А потом началось!
Артистка рассказала, что для соблюдения режима питания она ведет дневник, в который записывает все, что съела за день, и подсчитывает калории. Чтобы не пропускать приемы пищи, Гулькина заводит будильник и питается строго каждые 3 часа.  
 
 
Кроме того, артистка ежедневно проходит 10 000 шагов. Для этого у нее есть шагомер, который в конце дня показывает количество сделанных шагов и потребляемых калорий. Об этом пишет интернет-издание Womanhit.ru.
 
 
«Самая главная фишка моей диеты – это подсчет калорий, – делится своими секретами певица. — Доктор определил мне  на день в 1000-1200 калорий».
 
 
Кроме подсчета калорий у диеты Гулькиной есть еще несколько основных принципов: исключить жирное и жареное, не есть сладкое перед сном, а главное — перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 12 часов. 
 
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Telegramm
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости ТОПКА
Все новости раздела