И жир отступит: 50 крутых преображений

Дженнифер Хоббс. На первой фотографии в возрасте 29 лет. Фотография после сделана через год. Результат — минус 50 кг. Количество жира «до» — 57,8% «после» — 25,6%.

Жасмин Ходжа. После 11 месяцев последовательных тренировок и диеты добилась невероятного успеха. Избавилась от 74 фунтов (33, 5 кг).

Кэти Мэс. Ее перевоплощение началось в декабре 2012. Фотография «после» сделана в октябре 2013.

Доминик Митчелл. Еда стала для Доминика кошмаром. Он вставал ночью, шел в ресторан быстрого питания и съедал зараз три куриных бутерброда и три гамбургера. Боли в пояснице, в коленях, как у старика, учащенное сердцебиение стали последней каплей:

-Я сказал себе «стоп». Пойти сразу в тренажерный зал я не смог, потому что очень стеснялся. И начал заниматься дома с минимальным оборудованием.

Мне потребовался год, чтоб снизить вес до нормы. В течение следующих двух лет я ни разу не пропускал тренировки и достиг своей цели.