TOP 10
Новости наших партнеров

13 изменений на кухне, которые помогут вам похудеть

27.08.2013 00:00

В наше время не всем удается правильно питаться - сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, и многие хотели бы скинуть пару лишних килограммов, но времени на тренажерные залы и пробежки, увы, хватает не всегда. Однако есть несколько способов сделать рацион более продуманным, а потребление пищи - более рациональным.

12. Ешьте на кухне
Когда человек ест, сидя на диване во время просмотра телевизора или параллельно какому-нибудь другому занятию, то он склонен к перееданию. Лучше ограничить прием пищи стенами кухни и полностью сосредоточится на процессе - так легче заметить, сколько именно вы уже съели.

12. Ешьте на кухне
Когда человек ест, сидя на диване во время просмотра телевизора или параллельно какому-нибудь другому занятию, то он склонен к перееданию. Лучше ограничить прием пищи стенами кухни и полностью сосредоточится на процессе - так легче заметить, сколько именно вы уже съели.

13. Используйте небольшую посуду
Недавно Брайан Вансинк, именитый американский ученый из Корнелльского университета, провел любопытные исследования относительно того, как размер тарелок влияет на размер порций, которые мы себе накладываем. Более крупные тарелки люди заполняли большим количеством еды, поэтому, чтобы не переедать, имеет смысл использовать небольшие тарелки и емкости для напитков.

13. Используйте небольшую посуду
Недавно Брайан Вансинк, именитый американский ученый из Корнелльского университета, провел любопытные исследования относительно того, как размер тарелок влияет на размер порций, которые мы себе накладываем. Более крупные тарелки люди заполняли большим количеством еды, поэтому, чтобы не переедать, имеет смысл использовать небольшие тарелки и емкости для напитков.

Эти сведения подтверждает и Мэри Стори: «Лучше пить из более высокого и узкого стакана, чем из низкого и широкого: так создается впечатление, что жидкости больше».
/По материалам fresher.ru/

Эти сведения подтверждает и Мэри Стори: «Лучше пить из более высокого и узкого стакана, чем из низкого и широкого: так создается впечатление, что жидкости больше».
/По материалам fresher.ru/
Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга