Топ-25 легких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

Овсяная каша

Овес является одним из самых здоровых углеводов в мире. Для еще большей пользы и аромата можно посыпать кашу корицей.

Зеленый коктейль

Наполненный витаминами, ферментами, минералами, аминокислотами и насыщенный волокнами, такой коктейль может стать отличным ежедневным ритуалом на завтрак и во время полдника.

Арбуз

Арбуз содержит ликопен, который, как уже упоминалось выше, связан с профилактикой рака. Для наибольшей пользы необходимо есть арбуз на голодный желудок. Как и другие некрахмалистые/нежирные фрукты, арбуз переваривается быстро, а потому он должен успешно пройти желудок, чтобы преждевременно не забродить в ходе медленного переваривания остальной пищи.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко — один из наилучших способов естественного увлажнения кожи. Молоко наполнено электролитами и обладает детоксикационными свойствами. Молодые кокосы подойдут для употребления в пищу лучше всего.

Зеленый салат

Нет ничего лучше зеленого салата, дабы обеспечить прилив энергии. Зеленые овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, а потому тонус тела и бодрость духа не заставят себя долго ждать.