TOP 10
Новости наших партнеров

Похудевшие более чем на 20 кг дают советы новичкам

14.01.2016 23:35

В этом репортаже вы узнаете, с каких первых шагов люди начинают - шаг за шагом - менять свои жизни и становиться лучше. По крайней мере, в том, что касается веса! Здесь собраны лучшие советы от 10 человек, которые изменили свои повседневные привычки и в результате сбросили более 20 кг.

Напишите себе письмо о том, почему вы хотите сбросить вес
"Я написала будущей версии себя письмо на случай, если мне потребуется мотивация. Я была настолько честна, насколько могла, и письмо получилось очень сильным и понадобилось мне позже неоднократно". - Сэри Брониш, 25 лет, сбросила 42 кг за 18 месяцев

Напишите себе письмо о том, почему вы хотите сбросить вес

"Я написала будущей версии себя письмо на случай, если мне потребуется мотивация. Я была настолько честна, насколько могла, и письмо получилось очень сильным и понадобилось мне позже неоднократно". - Сэри Брониш, 25 лет, сбросила 42 кг за 18 месяцев

Откажитесь от десертов на некоторое время
"Было непросто переключаться с мороженого на нежирный йогурт и фрукты, но после месяца без десертов я начал лучше чувствовать вкус здоровой еды". - Дэн Кейз-младший, 21 год, сбросил 27 кг за год

Откажитесь от десертов на некоторое время

"Было непросто переключаться с мороженого на нежирный йогурт и фрукты, но после месяца без десертов я начал лучше чувствовать вкус здоровой еды". - Дэн Кейз-младший, 21 год, сбросил 27 кг за год

Ходите пешком
"Я перестала ездить на автобусах, автомобилях и такси. Я весила очень много и не могла ходить без болей в ногах и в спине или одышки. Но это стало началом чего-то большего!" - Мишель М., 30 лет, сбросила 90 кг за 2 года

Ходите пешком

"Я перестала ездить на автобусах, автомобилях и такси. Я весила очень много и не могла ходить без болей в ногах и в спине или одышки. Но это стало началом чего-то большего!" - Мишель М., 30 лет, сбросила 90 кг за 2 года

Тренируйтесь с Wii
"Я купила игру, в которой надо было заниматься зумбой; это не было похоже на тренировку. Для меня это была просто игра, и это было действительно весело!" - Надя Г., 27 лет, сбросила 67,5 кг за три года.

Тренируйтесь с Wii

"Я купила игру, в которой надо было заниматься зумбой; это не было похоже на тренировку. Для меня это была просто игра, и это было действительно весело!" - Надя Г., 27 лет, сбросила 67,5 кг за три года.

Оставьте вашу любовь к фастфуду и научитесь готовить
"Я прекратил есть фастфуд и пиццу каждую неделю и начал готовить для себя. Было так здорово осознавать, что это именно я создал очередное блюдо!" - Роджелио Ороско, 26 лет, сбросил 27 кг за год

Оставьте вашу любовь к фастфуду и научитесь готовить

"Я прекратил есть фастфуд и пиццу каждую неделю и начал готовить для себя. Было так здорово осознавать, что это именно я создал очередное блюдо!" - Роджелио Ороско, 26 лет, сбросил 27 кг за год
Новости наших партнеров
Загрузка...


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга