Ученые назвали самые полезные и самые вредные продукты для мужчин
По словам ученых, всего лишь одна горсть грецких орехов в день способна улучшить качество спермы и повысить шансы на отцовство мужчин и после 50 лет.
Как пишет "Комсомольская правда" со ссылкой на зарубежные издания, согласно результатам исследования, количество, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов у испытуемых значительно улучшились у тех, кто ел грецкие орехи ежедневно каждый день в течение 12 недель.
"Сейчас появляется все больше доказательств того, что диета мужчин влияет на их эректильную функцию и способность к продолжению рода", — рассказал старший преподаватель андрологии в Университете в Шеффилде Алан Пэйси.
Он отметил, что в грецких орехах обнаружены особые жирные кислоты, благотворно влияющие на мужской гормональный фон.
Кроме того, для мужчин, которые планируют в скором времени стать отцами, полезны фасоль, спаржа, а также богатые цинком морепродукты.
В свою очередь, частое употребление красного мяса может ухудшить подвижность сперматозоидов и даже вызвать проблемы с предстательной железой.
"Проанализировав более двух тысяч историй болезней, мы выяснили, что у мужчин, съедающих в неделю более двух порций красного мяса, быстро приготовленного на сильном огне, на 30% увеличивается риск развития опухолей предстательной железы", — предупредила руководитель исследования Марианна Стерн.
По ее словам, еженедельное же потребление трех-четырех порций такого мяса повышает этот риск до 40%. При этом подчеркивается, что в значительной степени влияние здесь оказывает не само красное мясо, а способ его приготовления — канцерогенные вещества образуются в корочке и при быстром обжаривании на огне, чего не происходит при тушении или запекании такого мяса.
