Самый счастливый человек на планете раскрыл свой секрет радости
70-летний буддийский монах из Тибета Матье Рикар, известный как самый счастливый человек в мире, рассказал изданию GQ о средствах борьбы с хандрой и достижении гармонии с самим собой. По словам Рикара, главные чувства, которые людям стоит в себе взращивать – это альтруизм и доброта, передают "Вести".
Кроме того, монах посоветовал выделять 15 минут в сутки на размышления о хорошем. По словам Рикара, разрушительное воздействие на человеческую психику оказывает зависть.
"Сравнение себя с другими убивает счастье", — утверждает буддист, отмечая, что чувство счастья можно тренировать.
Рикар, которому сейчас 70 лет, способен медитировать несколько дней подряд. В 2008 году он принял участие в исследовании нейробиолога Ричарда Дэвидсона, который подключил мозг монаха к 256 датчикам. Сканирование показало необычно высокий уровень гамма-излучения той части мозга Рикара, которая связана с сознанием, вниманием, обучением и памятью. За все 12 лет своих исследований ученый увидел такое впервые. В своей статье Дэвидсон написал, что такая "чрезмерная активность" мозга позволяет монаху иметь "аномально большой потенциал для счастья и пониженную склонность к проявлению негатива", отмечает РИА Новости.
После этого Рикара окрестили "самым счастливым человеком". Монах, ставший очень популярным, опубликовал несколько книг о том, как достичь счастья. Одна из них — "Монах и философ" — побила рекорды продаж более чем в двух десятках странах.
"Я знаю монахов, которые более счастливы, чем я", — утверждает Рикар.
Он признался, что "изо всех сил" пытался справиться со вниманием к нему после того, как он стал знаменитым. За помощью монах обратился к Далай-ламе, спросив его, стоит ли удалиться от мира. Но духовный лидер тибетских буддистов ответил, что мир нуждается в его советах.
"Если они хотят, чтобы ты был самым счастливым человеком, то будь им", — сказал Далай-лама тибетскому монаху.
