Ученые назвали вид спорта, наполовину снижающий риск смерти от болезней сердца
По мнению ученых из Университета Пердью, катание на велосипеде является одним из лучших видов физических упражнений. Такой спорт укрепляет здоровье, в том числе психическое, стимулирует работу иммунной системы и приводит в тонус мышцы. К тому же велопрогулки полезны для здоровья сердца.
Проведенное специалистами исследование показало, что регулярная езда на велосипеде может сократить риск сердечных заболеваний сразу а 50%.
Как пишет Zee News, для того, чтобы наполовину снизить риск смерти от болезней, связанных с сердцем, нужно регулярно кататься на велосипеде в течение 20 минут.
К похожему выводу пришли и датские ученые. В ходе своего эксперимента специалисты в течение 14 лет отслеживали показатели здоровья более 5 тысяч человек. В результате была выявлена выраженная связь между ездой на велосипеде высокой интенсивности и сниженным риском смерти из-за ишемической болезни сердца.
