TOP 10
Новости наших партнеров

Ученые рассказали, как разговоры самим с собой помогут похудеть

Опубликовано 07.07.16 17:30 Ученые рассказали, как разговоры самим с собой помогут похудеть

Специалисты уверены, что диалоги с самим собой помогают человеку сбросить лишний вес.

Людей, которые разговаривают сами с собой, часто считают немного сумасшедшими. Однако новое исследование позволяет предположить, что данная привычка может быть весьма полезной. Британские ученые изучили воздействие различных методик мотивации на 45 000 добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру, пишет MedikForum.

Разговор с самим собой сопоставили с двумя другими психологическими техниками - визуализацией и последовательным планированием. В первом случае добровольцы постоянно говорили себе узюмгшр что-то вроде «я могу улучшить свои результаты» и «я могу реагировать в этот раз на задания быстрее».

Результаты исследования, опубликованные журналом Frontiers in Psychology, показали, что разговоры с самим собой являются наилучшим методом, так как именно в этой группе у добровольцев отмечались самые высокие результаты. Второй по эффективности методикой является визуализации. При данной технике люди представляли себя победителями, продемонстрировавшими наилучшие результаты, что помогало им действительно улучшать показатели.

А вот метод последовательного планирования, при котором люди думали о разных сценариях развития событий и о своих наиболее оптимальных действиях в том или ином случае, оказался наименее эффективным.

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга