TOP 10
Новости наших партнеров

Британские ученые назвали лучшее блюдо для восстановления сил

Опубликовано 24.12.13 10:34 Британские ученые назвали лучшее блюдо для восстановления сил

Специалисты из Британии рекомендуют в качестве самого надежного источника сил именно это блюдо, которое богато медленными углеводами и хорошо усваивается пищеварительной системой.

Специалисты из Британии рекомендуют в качестве самого надежного источника сил каши, которые богаты медленными углеводами и хорошо усваиваются пищеварительной системой, пишет MIGnews.

Углеводами и витаминами богаты такие крупы, как рис, гречка, пшено и зерно из Южной Америки – киноа. Белки отлично усваиваются из отварных или приготовленных на гриле курицы, индейки, лососевых рыб, яиц.

Полезно также в период восстановления пить обогащенное витаминами молоко – оно богато уиэсцзц кальцием, а также пить много жидкости – как во время тренировок, так и в первые 30 минут после них.

Отмечается, что неправильное питание может нанести ущерб организму, особенно если человек занимается физкультурой после долгого перерыва.

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга