Здоровье
31 января 2013, 06:56 | Автор: Иван Рутов

Названы продукты от выпадения волос

Названы продукты от выпадения волос
фото:
Эксперты составили список продуктов питания, замедляющих выпадение волос.

Учёные американской Ассоциации защиты волос опубликовали список продуктов, способствующих сохранению волос и предотвращающих облысение. По мнению специалистов, для этих целей лучше всего подходят продукты, богатые белками и омега-3 жирными кислотами.


В их числе различные бобовые, орехи и семена, жирная рыба, сообщает «Дело».


Отмечается, что волосы страдают и от недостатка цинка. Этот микроэлемент содержат мясо, морепродукты, семена тыквы и горький шоколад.


Также для здоровья волос нужно регулярно употреблять в пищу витамин B7, препятствующий их ломкости, и витамин С. Оба они содержатся в субпродуктах, яйцах, зелени, зеленых овощах и цитрусовых, отмечает «Российская Газета».


По мнению исследователей, при сильном выпадении волос следует избегать употребления острого, жареного, жирного, а также консервов, копчёностей, солений, мучных продуктов, сладкой газировки и алкоголя.

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Twitter
материалы ПО ТЕМЕ
Диетологи огласили "черный список" продуктов, категорически не подходящих для завтрака Диетологи огласили "черный список" продуктов, категорически не подходящих для завтрака
Ученые назвали продукты, предотвращающие рак печени и поджелудочной железы Ученые назвали продукты, предотвращающие рак печени и поджелудочной железы
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела