TOP 10
Новости наших партнеров

Ученые выяснили, на сколько лет физкультура продлевает жизнь человека

Опубликовано 07.11.12 16:15 Ученые выяснили, на сколько лет физкультура продлевает жизнь человека

Оказалось, что даже если тратить на физическую активность лишь 75 минут в неделю, это способно принести свои плоды.

Исследователи из Национального института рака (США) взялись выяснить, сколько лет мы выигрываем у смерти, если ведём активный образ жизни. В анализе использовали данные о 650 тыс. людей, за которыми наблюдали в среднем около 10 лет, сообщает "Компьюлента".

Оказалось, что достаточно тратить на физическую активность лишь 75 минут в неделю, чтобы после сорока лет получить прибавку в 1,8 года. Если же чуть постараться и отдать физкультуре не 75, а 150 минут в неделю, то "дополнительное время" вырастет узшнхчш до 3,4 года. Более интенсивные упражнения — 450 минут в неделю — аукнутся отсрочкой в 4,5 года.

Под физической активностью исследователи понимают всего лишь оживлённую ходьбу, то есть продление жизни вовсе не требует ежедневных физкультурных подвигов. Польза же от таких упражнений будет и мужчинам, и женщинам, и полным, и худым, и белым, и чёрным, и всем остальным. Насчёт худых и полных, впрочем, надо сказать особо: хотя и те и другие получали лишние годы жизни от регулярных физических упражнений, в наибольшем выигрыше оказывались худые, отдаляя путешествие в мир иной на 7,2 года. Вообще, абсолютное значение "прибавки долгожительства" зависело от полноты, то есть чем больше у человека было избыточного веса, тем меньшая прибавка ему "выдавалась".

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга