TOP 10
Новости наших партнеров

Ученые назвали лучшую позу для сна

Опубликовано 26.08.11 10:48 Ученые назвали лучшую позу для сна

Согласно результатам медицинского исследования спать лучше всего на спине.

По мнению ученых, сон на спине позволяет предотвратить появление болей в шее и пояснице, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины.  Впрочем, эта поза подходит не всем: тем, кто страдает от храпа, она не показана. Таким больным врачи рекомендуют спать на боку.

По информации интернет-издания АкваЭксперт  доктора рекомендуют здоровым людям не только спать на спине, но и подкладывать небольшую узтцююж подушку или валик под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел.

Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку - в этом положении кровь лучше всего поступает к плоду. Однако при этом положении страдают плечи и шея, не исключено и появление морщин на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.

А худшей позой для сна является сон на животе. Оказывается, при таком положении не отдыхают спина и суставы, нервы пережимаются.

Другие материалы по этой теме
Новости наших партнеров
Загрузка...


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга