Отоларинголог дал пять простых советов по защите от вирусов
В России наступает осень, а вместе с ней — сезон ОРВИ.
Необходимо выполнять несколько простых рекомендаций, чтобы сохранить здоровье. Советы, как уберечь себя от ОРВИ, дал отоларинголог Владимир Зайцев.
Первая рекомендация — необходимо употреблять больше жидкости. Отоларинголог объяснил механизм воздействия большого количества воды, чаев и сока. По словам Зайцева, микроорганизмы убивает гидравлический удар. Об этом специалист заявил в интервью радио Sputnik.
Во-вторых, следует обеспечить организм необходимым количеством витамина С. Он содержится в таких продуктах, как киви, имбирь, фрукты из группы цитрусовых, квашеная капуста.
Регулярно надо пить и лимонную воду — для ее приготовления половина лимона добавляется на кувшин воды. Этот настой рекомендуется пить маленькими порциями, это третий совет ЛОРа.
Четвертый — употреблять много зелени, отличающейся высоким содержанием витаминов, а также очищающей кишечник от токсинов.
В-пятых, врач порекомендовал обращаться к доктору при возникновении первых признаках болезни — кашле, насморке или заложенности ушей.
Ранее Topnews привел результаты исследования ученых, которые указали, что существенно снижает смертность от COVID-19.
