Названо число россиян, страдающих недосыпом
Согласно исследованиям проекта Здоровье Mail.ru, спать по восемь часов в сутки удается лишь каждому третьему россиянину. А времени на сон не хватает(53% граждан.
При этом, как утверждают ученые, 30% опрошенных объяснили нехватку сна бессонницей. Еще 27% заняты неотложными делами, 22 процента работают допоздна. Каждый второй (50%) просто лежит в темноте, если не может уснуть. Треть (36%) лежат со смартфоном, еще 28% смотрят сериалы, слушают музыку или читают.
Кроме того, 4% принимают снотворное, успокоительные сборы или теплое молоко пьют 5% и столько же предпочитают чай.
Ученые уточнили, что большинство россиян рано встает и поздно ложится. Так, каждый пятый участник опроса (21%) просыпается раньше шести утра. Еще 40% — с шести до семи. Позже семи встают 39% респондентов. При этом только треть ложится спать до 23.00.
Уточняется, что в исследовании приняли участие 7 866 российских пользователей проекта Здоровье Mail.ru. Опрос проводился с 18 по 22 ноября.
Ранее половина работающих россиян рассказала, что не высыпается по будням. Треть из них связали это с переработками и учебой, 27% смотрят телепередачи, играют или читают. Еще 22% сообщили о проблемах со здоровьем, 15% плохо спят из-за маленького ребенка.
