Новости наших партнеров
Загрузка...
TOP 10

Медики призывают не экономить на двух продуктах

Опубликовано 19.06.19 17:47 Медики призывают не экономить на двух продуктах

Специалисты считают, что здоровые блюда не предполагают сложных рецептов.

Оксана Драпкина, главный внештатный терапевт Минздрава России, рассказала о дорогостоящих продуктах, на которых лучше не экономить. По ее словам, речь идет о мясе и рыбе. Помимо белка, эти продукты являются источником незаменимых аминокислот.

Эксперт отметила, что питаться полноценно можно и при ограниченном бюджете. По мнению Драпкиной, лучше приобрести мясо и рыбу, нежели колбасу, печень, сосиски и прочие субпродукты. Однако и тут есть свои ограничения.

Драпкина напоминает, что мясо и рыбу дмкцвюц стоит употреблять не чаще двух раз в неделю. В противном случае повышается риск развития колоректального рака. Помимо них, к употреблению обязатальны фрукты и овощи.

«Вполне достаточно капусты, морковки, свеклы и яблок, но есть их нужно каждый день. А вот молочные продукты к незаменимым не относятся», — заявила специалист.

Кроме того, Драпкина отметила, что режим здорового питания экономит очень много времени, ведь подобные блюда не предполагают сложных рецептов и длительной тепловой обработки.

Ранее, 18 июня, СМИ сообшили, что ученые из нескольких стран предупредили об опасности употребления конечных продуктов гликирования (AGEs). Они образуются в пище, которую подвергли термообработке - обжарке на сковороде или во фритюре. По словам исследователей, такая еда провоцирует возникновение рака, болезни Альцгеймера, аллергии, диабета и многих других заболеваний.

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2019 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга