Ученые нашли эффективный способ избавиться от жира на животе
Женщина-ученый из Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо Кари Пилолла нашла эффективный способ избавления от жировых отложений на животе. Свои выводы она изложила в статье в журнале ACSM’s Health & Fitness Journal, выдержки приводит телеканал "360".
По ее мнению, такой жир возникает в области живота и верхней части туловища. Избавиться от него поможет справиться диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров. То есть нужно активно употреблять фрукты, овощи, бобовые, а также крупы. А вот жирное мясо и выпечку по возможности убрать из рациона.
Доктор наук уверена, что такой рацион может позволить помимо названного эффекта снизить вероятность сердечнососудистых заболеваний.
При этом в статье подчеркивается, что слухи о существовании универсальной "чудо-диеты" или биоактивных добавок, способных избавить человека от излишка жира на животе, сильно преувеличены.
