Американские ученые выяснили, что нужно человеку для крепкого сна

фото:

Группа исследователей из США выяснила, что человеку для безмятежного и крепкого сна необходима цель в жизни.

По словам специалистов, им удалось доказать, что именно понимание того, зачем человек встает с кровати по утрам, помогает ему хорошо спать по ночам.

В своей работе ученые анализировали данные преимущественно пожилых людей, но эксперты уверены, что полученные результаты можно применять практически к любому возрасту.

Специалисты указывают, что нередко проблемы со сном может вызвать ожирение, диабет, заболевания неврологического характера и даже простуда, но качество сна можно улучшить без лекарств. Для этого необходимо найти свою цель в жизни и придерживаться ее.