TOP 10
Новости наших партнеров

Ошибки худеющих: о чем врут в диетах

23.03.12 01:23 Ошибки худеющих: о чем врут в диетах

Как похудеть и не навредить себе? Рассмотрим основные ошибки борцов за стройность.

Алеся  ГОРДИЕНКО

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом; какие продукты полезны, а какие вредны; как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здОрово, но и здорОво.

К теплым весенним денькам практически все женщины готовятся одинаково - садятся на диету. Однако далеко не все умеют худеть правильно и зачастую не только не теряют вес, но и полнеют, и даже наносят вред здоровью.

Ошибка № 1. Объявляем голодовку

Бытует мнение, что голодание - это эффективный и здоровый способ похудения. Конечно, если не есть, то похудеешь быстро. Но при этом разрушится печень. Когда человек голодает, печень начинает ожесточенно запасать жир. Клетки печени, наполняясь жиром, погибают и разрываются, а на их месте образуются рубцы. Этот процесс называется жировым перерождением печени, на фоне которого развивается цирроз. Еще голодовка ведет к обморокам и стремительному набору килограммов, ведь чаще всего, когда человек перестает голодать, он начинает есть еще больше, чем раньше, и в результате быстро набирает вес. Поэтому полностью отказываться от еды нельзя, есть нужно, но малыми порциями и часто - 5 раз в день.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга