TOP 10
Новости наших партнеров

Звездные диеты: худеем экономно и вкусно

18.10.11 02:26 Звездные диеты: худеем экономно и вкусно

Звездные диеты, требующие серьезных трат, — не более чем миф. Эффективное похудение — не только бесплатное удовольствие, но и экономия.

Анна Бокк

Главный принцип здесь — научиться правильно питаться, а вовсе не перейти с обычных продуктов на деликатесы.

Предлагаемые мною рецепты стройного тела не обязывают к большим тратам - важно лишь ваше желание быть красивой.

Кефирная диета
 

Очень строгая диета. В течение первых четырех дней организм получает всего 1000 калорий, а на пятый-седьмой — и того меньше. Вы резко сбросите нужное количество килограммов, но будьте осторожны со своим здоровьем. Рекомендуется повторять такую диету не чаще раза в два-три месяца.

1 день. Полтора-два литра кефира в течение дня, 400 г вареного в клубнях картофеля на обед, или по 200 г на завтрак и обед.

2 день. Полтора-два литра кефира в течение дня, на обед — 200 г вареного куриного филе.

3 день. Полтора-два литра кефира в течение дня, на обед — 200 г вареного говяжьего или телячьего филе.

4 день. Полтора-два литра кефира в течение дня, на обед — 200 г вареной нежирной рыбы.

5 день. Полтора-два литра кефира в течение дня, на обед — сырые овощи или фрукты (помидоры и огурцы, морковь, яблоки и апельсины), можно съесть до 500 г. Бананы и виноград, а также свекла не подходят.

6 день. Только кефир, полтора-два литра.

7 день. В этот день желательно пить только минеральную воду.

Если слишком трудно — питайтесь так же, как в 6-й.

Помимо кефира можно пить воду, в кофе и чае лучше себя ограничить. Кроме того, в течение дня можно менять кефир.
Например, сначала нежирный простой, затем фруктовый, а потом бифидокефир. Жирность 1–2,5 %.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ
 

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга