14 января 2011, 07:56
| Автор: Иван Рутов
Ученые назвали 9 правил для успешного похудения
фото:
Соблюдая их, вы за год сбросите все лишние кило и не наберете их снова.
Елена ИОНОВА
Специалисты американского Университета Лойолы разработали специальную памятку для всех, кто озабочен проблемой лишнего веса.
1. Обязательно завтракайте! Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб).
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
