11 июля 2010, 20:16
| Автор: Иван Рутов
Сколько нам нужно пить и какие продукты содержат «скрытую» воду
фото:
Сколько нам требуется жидкости в день? И какую воду лучше пить? Об этом рассказывает эксперт "АиФ" – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Иван Демидов.
Елена Нечаенко
Жажда – все!
В человеческом организме, который почти на 90% состоит из воды, эта жидкость имеет первостепенное значение. Ее нехватка может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Но зато, просто добавив воды в свой рацион, можно и похудеть, и улучшить самочувствие.
Особенно сильное обезвоживание наш организм испытывает по утрам. Ведь в ночные часы из него уходит целых 500 мл влаги. И как же большинство из нас восполняет этот дефицит?
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
