14 июня 2010, 23:29
| Автор: Иван Рутов
Худеем к лету: самые правильные советы
фото:
Зачастую люди, решившие быстро похудеть или привести себя в форму (а все чаще – это одно и то же) «к лету», следуют самым экзотическим, зачастую противоречащим друг другу советам, и в итоге не добиваются успеха...
Юрий Геворкян
На самом деле все просто, нужно только разобраться. Мы знаем, что у вас нет на это времени. Поэтому сделали это за вас. Вам осталось только прочитать!
Настрой
Для начала нужно уяснить для себя, чего вы хотите и чем готовы пожертвовать ради достижения цели. Краткосрочные программы потери веса действительно работают, но эффект их, увы, недолговечен. Если вы худеете быстро (в пределах недели), организм не успевает приспособиться к смене ритма и стоит вам только вернуться на прежний режим питания, как вместе с ним вернутся и килограммы. Вывод – ваша программа похудания должна быть рассчитана как минимум на две недели, а лучше и того дольше. Дайте вашему телу перестроиться на новый режим питания и занятий спортом.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
