13 ноября 2019, 14:38
| Автор: Иван Рутов
8 СОВЕТОВ ПО ПОХУДЕНИЮ, КОТОРЫЕ НА САМОМ ДЕЛЕ УЖАСНЫ
фото:
Миф первый: Занятия спортом — главный фактор для похудения.
По словам Арианы Хундт, нью-йоркского тренера по клиническому питанию и фитнес-эксперта, значимости тренировок как способа потерять вес уделяется слишком много внимания.
«Хотя поначалу тренировки действительно способствуют снижению веса, организм ко всему приспосабливается, и количество калорий, сжигаемых за время одной и той же тренировки, будет неуклонно снижаться. Кроме того, повышение уровня физической активности также увеличит ваш аппетит и тягу к сахару, и это означает, что у вас вырастет соблазн съесть что-то сладкое и очень калорийное, что сведет на нет вашу работу в зале», — говорит Ариана.
На самом деле, как объясняет она, «80% потери жира является результатом питания».
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
