Новости наших партнеров
Загрузка...
TOP 10

Как не набрать вес в отеле с системой «все включено»

04.06.19 22:52 Как не набрать вес в отеле с системой «все включено»

Фруктовые фреши можно пить только после еды: на голодный желудок они вызывают раздражение слизистой и провоцируют скачок сахара.

Анна Кривошеина

Переедание на отдыхе связано с тем, что люди позволяют себе расслабиться во всех смыслах, в том числе не ограничивают себя в выборе еды. И при этом не задумываются, что желудочно-кишечному тракту так же, как и голове, нужна разгрузка, иначе организм не сможет полноценно отдохнуть. Поэтому нужно с умом подходить к выбору угощений со шведского стола.
 
Утром на завтрак лучше всего выбирать крупы, йогурты или омлет. Если берете быстрые углеводы — блинчики, оладьи — обязательно заверните в них какие-нибудь овощи. Они компенсируют скачок уровня глюкозы в крови. 
 

Новости наших партнеров
Загрузка...


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2019 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга