07 ноября 2018, 13:59 | Автор: Иван Рутов

"Секс — не упражнение": Ученые развенчали шесть мифов о потере веса

"Секс — не упражнение": Ученые развенчали шесть мифов о потере веса
фото:
Тренер по питанию опроверг теорию о том, что идеальные ягодицы можно получить, делая сотни приседаний.
Миф первый
Считалось, что во время секса можно сжечь столько же калорий, сколько человек теряет при ходьбе. Исследование показало, что за 25-минутный половой контакт мужчины теряют всего 100 калорий, женщины – 69. За шестиминутную близость уходит около 20 калорий.
 
Миф второй
Небольшие корректировки в рационе питания могут привести к незначительному похудению, но старания окажутся напрасными без физических упражнений. Разумеется, здоровое питание – правильный выбор, но оно не позволит добиться существенного снижения веса.
 
Миф третий
Австралийский тренер по питанию Камилла Акерберг опровергла теорию о том, что идеальные ягодицы можно получить, делая сотни приседаний. Данное упражнение не активирует мышцы так же эффективно, как другие тренировки, зато может вызвать боли в спине.
 
Миф четвертый
Отслеживание съеденных калорий – хороший способ научиться самоконтролю, поскольку вся избыточная энергий превращается в жиры. Похудеть сможет только тот человек, который расходует больше, чем потребляет. Данный способ быстро надоедает.
 
Вступайте в нашу группу в VK , чтобы быть в курсе событий в России и мире
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости МЕДИА
Все новости раздела