05 августа 2018, 21:21
| Автор: Иван Рутов
Здоровое питание и похудение: пять вещей, которые мы делаем неправильно
фото:
Самые популярные мифы, которым мы привыкли следовать при сбросе лишнего веса и контроле своего рациона.
Если ты просыпаешься и завтракаешь очень рано, а ложишься спать до 21.00, то последний прием пищи может быть в 18.00 (за 2-3 часа до сна). Если же твой график насыщен и в постель ты попадаешь не раньше 12 ночи (хотя это тоже плохо сказывается на здоровье) — легкий ужин не запрещается даже в 21.00. Главное грамотно наполнять продуктами свою тарелку.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
