19 декабря 2017, 14:04
| Автор: Иван Рутов
Работа над ошибками: что не нужно делать, чтобы похудеть
фото:
Cамые распространенные ошибки худеющих.
Как бы по-рекламному это не звучало, но голод действительно часто застает нас врасплох. Желая побыстрее расправиться с ним, мы иногда, хотя почти всегда, принимаем не очень верные решения и съедаем первое, что попадется под руку. Чтобы избавиться от этой не совместимой с хорошей фигурой привычки, диетологи советуют расписать свое меню на неделю, а лучше на две, вперед. Вспомните любимые блюда, подумайте, какие продукты необходимы для их приготовления, составьте список и отправляйтесь в магазин. Так у вас всегда будут под рукой и продукты для здорового обеда и полезные снеки для перекуса.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
