23 сентября 2015, 13:24
| Автор: Иван Рутов
12 хитростей, которые помогут каждому похудеть, оставаясь сытым
фото:
Диетологи придумали, как можно поддерживать себя в форме, не думая о диетах.
Анна ГЕРАСИМЕНКО
Ученые доказали, что лучший способ похудеть — это есть из маленьких тарелок. На тему хитростей, которые помогут похудеть, лучшие умы Кембриджского университета подготовили целый доклад. По их мнению, каждый человек, безусловно, должен себя контролировать, когда речь идет о еде, но мы не роботы, и иногда, при виде очень вкусного блюда, теряем этот самый контроль и переедаем. И лучший способ договориться с самим собой — самого себя перехитрить.
Ученые обнаружили, что простое сокращение порции снижает потребление калорий на 159 в день.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
