29 декабря 2013, 19:14
| Автор: Иван Рутов
6 простых правил, чтобы похудеть
фото:
Диетологи рекомендуют примерно раз в месяц устраивать разгрузочные дни всем, кто хочет похудеть, не садясь на жесткую диету. Это очищает организм, снижает тягу к сладкой и жирной пище. Но есть и другие хитрости для победы над лишними килограммами.
К примеру, диетологи советуют выпивать стакан воды перед каждым приёмом пищи. Ощущение голода снизится, и вы тем самым избежите переедания.
Еще один прием, помогающий обмануть аппетит — начинать прием пищи с салата. Салат должен быть легким, овощным, без сыра или майонеза. Если не хочется салат, можно съесть овощной суп.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
