Названы диеты, от которых теряют волосы и зубы
Елена ИОНОВА
О весьма сомнительных способах избавиться от лишних кило рассказывает врач-диетолог Светлана Бережная:
1. Пропагандируемое некоторыми «целителями» голодание (особенно «сухое», когда человек отказывается не только от еды, но и от питья) чревато тем, что в течение нескольких суток происходит обезвоживание организма и интоксикация.
2. Сыроедение может вызвать серьезные нарушения желудочно-кишечного тракта, нарушение всасывания жирорастворимых витаминов и кальция. Что может привести к выпадению волос, снижению крепости зубов и кровоточивости десен.
3. Полный отказ от соли и сахара. Нарушается солевой и углеводный баланс, что может привести к изменениям в работе сердца и головного мозга. Конечно, безопасная норма соли в день по новым нормам, рекомендуемым ВОЗ, от 2 до максимум 4 граммов.
